Обо мне

Татьяна Костюченко — педагог, сертифицированый преподаватель Айенгар йоги в Праге.
Основательница студии MoreYogy.

Проводя каждое занятие Йоги, я стараюсь сделать мини-workshop, в котором вы сможете до глубины исследовать себя, свое тело и дыхание.
Каждое занятие уникально, неповторяющееся и направлено на конкретные позиции или части тела (ноги, низ спины, грудную клетку, асаны стоя, прогибы, скручивания и т.д.)

Главные характеристики занятия:
— точность выполнения асаны (биомеханическая отстройка);
— детальные инструкции (какие мышцы участвуют в выполнении, что нужно напрячь, а что расслабить);
— физиологично-логическая последовательность переходов от разных конфигураций асан — компенсация (напр.после раскрытия тазa пассивное вытяжение передней части бедер и удлинение низа спины).

На мой взгляд, именно такой подход дает наилучший результат в сосредоточении внимания учащихся, концентрации и последующей медитации в действии, сохраняя безопасное положение тела в позициях

Образование и опыт:

2018 Yoganusanam, Ramamani Iyengar Yoga Institute ( Indie, Pune )

2016-2020 International Iyengar Yoga Institute (Prague)

2016 Perinatal Yoga (Maria Chavkina, RU)

2016-2017 Институт восточных методов реабилитации по руководством А. Фролова (Йогатерапия, RU)

2014-2015 Cvičitel jógy II třidy (Hatha yoga, Prague)

2015 Jóga pro těhotné, systém Andrey Smékalové (Prague)

2013 Yoga kids (Odesa, UA)

2014-2018 PhD.student. «Formation of the Health Saving Competence of future pedagogues» (UA)

2007-2012 South Ukrainian National Pedagogical University named KD.Ushinsky (Mgr.)